Người cao tuổi cần lưu ý những gì khi giao mùa
Giao mùa thời tiết thay đổi đột ngột gây mưa nhiều, ẩm, lạnh, rét, nhiều bệnh ở người cao tuổi dễ xuất hiện, tái phát, vì vậy, người cao tuổi nên chú ý để phòng tránh những biến cố về sức khỏe có thể xảy ra.
Người bệnh cao tuổi đến khám bệnh tại Bệnh viện Bãi Cháy
Hiện tại ở
nước ta thời tiết đang lúc chuyển mùa nên lạnh và ẩm, đây là một trong những
điều kiện rất thuận lợi cho vi khuẩn và virus phát triển. Nếu NCT không giữ đủ
ấm ( ăn mặc, phòng ở) thì một số bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản mạn
tính, giãn phế quản, khí phế thũng, đặc biệt là bệnh hen suyễn, bệnh phổi tắc
nghẽn mạn tính rất dễ xuất hiện hoặc tái phát.
Bệnh viêm
mũi, họng là một bệnh có thể gặp quanh năm nhưng khi chuyển mùa, NCT hay gặp
nhất. Biểu hiện của các bệnh này (nhất là viêm mũi, họng dị ứng ) là hắt hơi,
sổ mũi, chảy mũi nước, đau rát họng, ho, tức ngực, có khi gây khó thở.
Khi chuyển
mùa từ nóng sang lạnh, ẩm một số NCT nghiện thuốc lá, thuốc lào thường hút tăng
lên cho đỡ rét thì bệnh lại càng tăng nặng hơn. Bởi vì, yếu tố thuận lợi gây
bệnh đường hô hấp nhất là bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), hen suyễn trước
hết phải kể đến là do khói thuốc lá, thuốc lào.
Bên cạnh
đó, môi trường ô nhiễm, nhiều bụi, khói của bếp than, bếp củi, bếp dầu, nhà ở
chật chội, không thông thoáng (thời tiết lạnh cho nên thường đóng kín cửa sổ,
cửa ra vào), ô nhiễm môi trường… cũng là những yếu tố thuận lợi làm cho NCT dễ
mắc các bệnh đường hô hấp.
Ngoài ra, một số bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh về rối loạn nội tiết
cũng là những lý do làm tăng nguy cơ viêm đường hô hấp khi thời tiết chuyển mùa
từ nóng sang mùa lạnh, ẩm ở NCT. Một số bệnh về tim mạch cũng sẽ gia tăng,
trong đó cần đặc biệt lưu ý bệnh tăng huyết áp kịch phát mỗi khi lạnh đột ngột
do mặc không đủ ấm, phòng ngủ không kín gió, chăn, đệm không đủ chống lạnh. Đặc
biệt, Bệnh đột quỵ hay nhồi máu cơ tim cũng luôn rình rập NCT mỗi
khi thời tiết chuyển mùa.
Thời tiết
thay đổi nhất là lạnh và ẩm cũng làm cho các bệnh về xương khớp (thoái hóa
khớp, thoát vị đĩa đệm, và xơ cứng khớp) ở NCT cũng gia tăng hoặc tái phát đáng
kể.
Thoái hóa
khớp, thoát vị đĩa đệm và cứng khớp vào mùa lạnh làm cho người bệnh đau nhức,
khó chịu gây rối loạn giấc ngủ, vì vậy sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe NCT.
Một số bệnh về đường tiêu hóa như bệnh viêm loét dạ dày – tá tràng, viêm đại tràng mạn tính, viêm đại tràng co thắt (hội chứng ruột kích thích) cũng là những bệnh khi thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh, ẩm xuất hiện hoặc tái phát làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe NCT.
Khi có dấu hiệu bất thường về sức khỏe người cao tuổi cần chủ động đến khám tại cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị kịp thời.
Để phòng bệnh lúc
chuyển mùa cần giữ ấm cho cơ thể là vô cùng quan trọng, đặc biệt không để lạnh
đột ngột. Bởi vì, lạnh đột ngột là yếu tố nguy hiểm nhất có thể xẩy ra đột quỵ
(tai biến mạch máu não). Vì vậy, để tránh lạnh đột ngột, NCT không tắm nước lạnh
(cần tắm nước ấm) và trong phòng kín gió; nên tắm nhanh, trước khi tắm NCT hoặc
người nhà cần chuẩn bị sẵn khăn tắm, quần áo sạch để khi tắm xong lau người và
mặc quần áo ngay.
Hằng ngày
cần mặc ấm (nhất là giữ ấm phần ngực, cổ), ngủ ấm, tránh gió lùa, nên hạn chế
ra khỏi nhà lúc sáng sớm hoặc trời đang mưa. Nên lưu ý ăn, uống đủ nóng,
ấm.
Nên có chế
độ dinh dưỡng hợp lý (nếu có điều kiện) như dinh dưỡng đủ chất, hạn chế ăn
thịt, tăng cường ăn cá, ăn nhiều rau vào các bữa ăn chính, uống đủ lượng nước
cần thiết hằng ngày (1,5-2,0 lit bao gồm cả nước trong rau, canh, trái
cây).
Cần bỏ thuốc lá, thuốc lào và không nên uống rượu, bia nhất là những NCT đã bị các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu cao hoặc viêm họng, viêm phế quản mạn tính, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, viêm xoang.
Minh Khương